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Voir le détailLa clairière
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
A travers cet exercice de visualisation, myZen.tv vous emmène dans une clairière apaisante où vous retrouverez une forme de paix intérieure. Cela (...)
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Voir le détailLa cascade
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
myZen vous propose une séance de relaxation par visualisation : installez-vous confortablement et imaginez-vous dans un lieu confortable, chaud et ra (...)
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Voir le détailDétente du dos
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
Cet exercice est composé de plusieurs séquences simples et efficaces qui vont vous aider à détendre votre dos, chaque mouvement sera accompagné d (...)
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Voir le détailChêne et peuplier
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
Cet exercice proposé par myZen.tv vous invite d'abord à quelques étirements puis vous guide dans une visualisation changeante, vous permettant de r (...)
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Voir le détailLa rivière
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
La visualisation de la rivière est un allié efficace pour la relaxation. L'eau est souvent perçue comme protectrice et bienfaisante. De plus, vous (...)
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Voir le détailRelaxation du dos
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
Après une longue journée de travail, un long moment en voiture ou assis, il est possible de ressentir des raideurs ou des engourdissements le long d (...)
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Voir le détailAuto-massage lombaire
- annee
- 2011
- durée
- 12 min
myZen.tv vous invite à un exercice de relaxation simple et efficace pour relâcher les tensions qui s’accumulent jours après jours au niveau dorsa (...)
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Voir le détailCalmer le mal de dos
- annee
- 2011
- durée
- 4 min
Grâce à cet exercice, calmez votre mal de dos quelle que soit la localisation précise de la gêne que vous ressentez. (...)
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Voir le détailTrouver le contact avec la nature en ville
- annee
- 2011
- durée
- 4 min
Vous venez de décider de positiver dans votre vie, ou tout simplement, vous avez besoin de positiver. Vous trouverez dans cet exercice quelques conse (...)
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Voir le détailConseils pour trouver le contact avec la nature en ville
- annee
- 2011
- durée
- 4 min
Vous venez de décider de positiver dans votre vie, ou tout simplement, vous avez besoin de positiver. Vous trouverez dans cet exercice quelques conse (...)
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Voir le détailLe désir par les sens… Le goût…
- annee
- 2011
- durée
- 4 min
Vous venez de décider de positiver dans votre vie, ou tout simplement, vous avez besoin de positiver. Vous trouverez dans cet exercice quelques conse (...)
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Voir le détailEveiller la sensorialité… La vue et le toucher
- annee
- 2011
- durée
- 4 min
Vous venez de décider de positiver dans votre vie, ou tout simplement, vous avez besoin de positiver. Vous trouverez dans cet exercice quelques conse (...)
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