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Grâce au service VOD de myZen.tv, soyez acteur de votre bien-être. Choisissez parmi de nombreux thèmes les exercices de relaxation adaptés à vos envies ou à vos besoins. Auto-massages, conseils bien-être, pilates, yoga, couple, grossesse, rigologie, anti-insomnie, respiration, ... une multitude de solutions pour rester zen au quotidien. Choisissez l'offre VOD de myZen.tv, première chaine du bien-être !

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Les rayons MYZEN TV
4 RAYONS

  • Remobilisez vos jambes

    4 min
    2011

    Après une longue période assis(e), il est nécessaire de remobiliser les muscles de vos jambes. Grâce à cet exercice, redonnez vitalité et énergie à ces muscles par de légers tapotements.

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  • Calmer le mal de dos

    4 min
    2011

    Grâce à cet exercice, calmez votre mal de dos quelle que soit la localisation précise de la gêne que vous ressentez.

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  • Affiner sa taille

    4 min
    2011

    Pratiqué régulièrement, cet exercice vous aidera à retrouver une taille plus fine grâce à des étirements du buste.

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  • Préparer un entretien d'embauche

    4 min
    2011

    Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.

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  • Négocier une augmentation de salaire

    4 min
    2011

    Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.

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  • Gérer un supérieur capricieux

    4 min
    2011

    Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.

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  • Se booster sans café

    4 min
    2011

    Cet exercice va vous aider à trouver naturellement le coup de fouet qui vous est nécessaire que ce soit mentalement ou physiquement et ce sans avoir recours au café.

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  • Lâcher son ordinateur

    4 min
    2011

    Cet exercice va vous aider à retrouver votre propre potentiel en vous libérant de la dépendance aux outils informatiques, notamment à l’ordinateur.

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  • Conseils pour calmer le mal de ventre avant un entretien

    4 min
    2011

    Souvent un entretien noue l'estomac et cette sensation particulièrement désagréable a des conséquences sur notre appréhension. Cet exercice vise à diminuer cette gêne et booster votre moral par un procédé de visualisation qui vous fera oublier votre malaise.

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  • Conseils pour réussir une réunion

    4 min
    2011

    Les réunions de travail sont souvent des moments décisifs et importants. Il faut alors être convaincant, dynamique et concentré. Cet exercice vous invite à anticiper cet évènement et à le rapprocher d'un sentiment relaxant pour en atténuer l'angoisse qui en découle. Ainsi votre réunion ne vous glacera pas et vous pourrez confortablement y participer.

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  • Rester concentré et productif

    4 min
    2011

    Cet exercice a pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer. Il occasionne une intense oxygénation neuronale favorable à la concentration.

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  • Assouplir et détendre ses épaules

    4 min
    2011

    Cet exercice va vous aider à améliorer la souplesse de vos épaules, à les détendre. Il se pratique de préférence debout, genoux déverrouillés ou, à la rigueur, assis le dos droit et les pieds à plat sur le sol, sans jamais forcer, notamment en cas d’arthrose scapulo-humérale.

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