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Etirements passifs

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Durée :
12 min
Année de réalisation :
2011
  • HD
  • 16:9
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myZen.tv vous propose ici un exercice de visualisation allié à la respiration. Cet exercice vous permet de rester physiquement immobile tout en réalisant des étirements virtuels d’une partie du corps grâce à la visualisation. Bien fait, cet exercice de représentation mentale produit un puissant effet de micro étirement dans la profondeur osseuse. Il permet aussi de se sentir à l’aise avec son corps et d’apprendre à respirer avec efficacité. A l’issue de cette séance, vous serez dans un état total de relaxation et de décontraction.

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